We beginnen de dag met uitleg over het programma, daarna starten we met een meditatie uit de mindfulness en beginnen weet een aantal yin yoga  houdingen.

Yin yoga is een rustgevende en meditatieve yogastijl die zich richt op het versoepelen van bindweefsel en het in balans brengen van je yin en yang energie. Door de langzame en diepgaande houdingen helpt yin yoga je ook om beter om te gaan met stress. Yin yoga kan ook bijdragen aan het loslaten van trauma en emoties, vooral in het bekkengebied zie (pagina van Yoni Steam voor meer info)

Daarnaast stimuleert yin yoga de meridianen in je lichaam, de energiebanen waar onze levensenergie doorheen stroomt. Vervolgens begint het yoni stoom ritueel waarbij we met lange wijde rokken of omslag doeken op de stoombadjes gaan zitten.

Yoni stomen, is een helende kruiden-sauna voor de vagina en baarmoeder. De warmte van de stoom opent de poriën waardoor de geneeskrachtige kruiden kunnen worden opgenomen door het weefsel van de vagina en de baarmoeder.

Vaginaal stomen wordt o.a. gebruikt ter ondersteuning van de vruchtbaarheid, cyclusklachten zoals: menstruatiepijn, vleesbomen, cystes, hormonaal disbalans en om heling te bevorderen na een bevalling of trauma en zelfs bij de overgang.

We sluiten af met een fijne meditatie. Zodat je lekker Zen naar huis gaat 🙏♥🙏

Yin Yoni Retreat is een samenwerking van Sabske’s Yoni Steam en Body Pole Mind

Adres: Lijnbaan 3N, Leiderdorp